붕숭붕숭하게 솔직하려고

1.
답은 스와들이었던것이다
밤에도 스와들 해주니 밤새 한번 깨고 10시간을 푹 자던 딸..
모자란 엄마가 괜히 두 팔 빼서 지난 일주일 정도 고생했네..
이로서 우리 아가는 아직 수면퇴행이 안온건가보다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2.
그렇게 오늘도 낮잠1은 1시간 10분
낮잠2는 1시간 30분
낮잠3은 30분
낮잠4는 거부

낮잠3이 짧고 4를 거부하는걸 봐선 아예 낮잠을 3번 재우면 될거같은데
그럼 수유텀이 4시간인데
애가 깨어있어야 되는 시간(wake window)는 75-120분이라 그럼 낮잠을 2시간에서 2시간 45분까지 자야하는건데…
그렇게 못자니 문제..
깼을때 한 5분정도 울게 냅두고 안자면 진짜 깬거라서 더 못재우는데
이렇게 되면 깨어있는 시간이 너무 길어지는데.. 음
깼다가 다시 졸려보이면 다음 수유텀까지 다시 재우던지 해야겠다

단, 한번 낮잠 잘때는 최대 2시간으로 제한하고
마지막 낮잠은 밤잠 전이니까 짧게 한 30분 정도로 막수 2시간 전까지 완료하는게 좋다고 한다

오늘은 낮잠1이 짧아지는 바람에 수유텀을 3-3.5시간으로 잡았었는데
내일부턴 규칙적으로 4시간으로 고정시켜야지.

3.
아기 덕분에 6시 반-7시에 일어나서
분유 먹이고 운동을 시작했다
운동이라 해봐야 3분짜리 허벅지 운동 + 8분짜리 엉덩이 운동인데
간만에 하려니까 너무 힘든것
그래도 뭐라도 하는것에 의의를 두며
재택근무를 시작하면
기상 - 아기 분유 - 운동 - 아침먹고 샤워 - 아기 기저귀 - 일 시작의 루틴을 유지하면 좋겠다
인생 처음으로 아기 덕분에 규칙적이 되려고 하네 ㅎㅎ